女孩由于其生理特点发育较早，骨龄闭合的时间也会相对于男孩要早，骨龄在17-18岁左右，就会基本闭合，骨龄闭合后，就不能够再长高。所以对于处于生长发育期的女孩，建议合理营养膳食，可以适当多吃含钙量和含胶原蛋白高的食物，例如可以多吃奶制品、豆制品、海鲜中的鱼虾、猪牛羊的瘦肉等食物。平时要多参加体育运动，尤其是跳跃类的运动，例如可以参加跳绳、打篮球等运动，要保证充足的睡眠时间。