来例假暖宝宝贴可以贴在小腹部，也就是肚脐眼的下方，一定不要直接贴在皮肤上，以免温度太高灼伤皮肤，对黏胶过敏的女性也有可能引起皮肤过敏，所以建议最好是贴在内裤外面。
有的女性在经期容易出现发冷或者腹部疼痛的症状，特别是既往有宫寒病史的女性，可以通过在月经期贴暖宝宝贴缓解症状，暖宝宝贴有发热作用，可以促进局部的血液循环，减轻寒气瘀滞的症状，从而减轻痛经的程度。暖宝宝贴的发热机理是通过氧化反应产生一定的热量，通过蛭石来保温，达到长时间散热的目的。如果痛经严重的女性，最好及时去医院查找原因，不可以完全依靠暖宝宝贴来缓解症状，以免延误病情。