补钾最好的食物是什么

2020-07-28 17:06

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 补钾最好的食物是什么
01:20

语音内容

人体钾缺乏在日常生活中可适当食用豆类制品、番茄、海带和红薯等食物,豆类制品中含有大量优质蛋白质、粗纤维、钾等人体必须营养物质,在人体钾缺乏的时候可适当食用豆类制品。单个番茄含钾量不会太高,所以想靠吃番茄来补充钾的缺失最好的方法是用番茄榨汁。
海带中钾含量也是非常高的,各类微量元素也比较丰富比如钙、铁、碘、磷等,其中100g海带中钾含量为4.25-4.40g左右,所以钾缺乏的患者可多食用海带,但是甲状腺功能异常的患者要慎重食用此类食物。红薯中纤维、钾、胡萝卜素β等元素,平均在每个红薯中有钾含量700mg左右,但是红薯中糖分含量也较高,糖尿病患者进食要控制。

分享:

66

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
马琳娜的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved