颈椎病与睡觉有没有关系

2023-06-16 09:30

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睡觉与颈椎病的关系非常密切,睡眠不当可以导致颈椎病,正确的睡眠姿势还可以治疗颈椎病。如果该病人睡觉姿势不当,比如经常用高枕头、很硬的枕头,睡觉时头经常偏向一侧,以及在睡觉的时候开窗,感受到风寒湿邪。风寒湿邪侵入颈部肌肉组织里边就会导致颈肩臂部疼痛,也就是发生了颈椎病。
正确的睡眠姿势,还能够治疗颈椎病,比如选择合适的枕头,枕头高低与自己的肩等宽,枕头的枕芯不要太软,用荞麦皮、绿豆皮最好。睡觉的时候要把枕头放在颈部,使头部稍微后仰。如此反而能够使颈椎病症状缓解,达到治疗和预防颈椎病的目的。

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张煜辉上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/09/07 播放(29461)

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