止鼾的方法需要找到引起打鼾的原因，只有明确打鼾的原因后才能进行有效的治疗。引起打鼾的原因很多，不同原因治疗方法也不同。所有导致上呼吸道狭窄的原因都可以引起打鼾发生，如鼻腔阻塞性疾病，最常见的是慢性肥厚性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉以及鼻腔或鼻窦良性肿瘤，可以通过手术治疗打鼾。如小儿鼾症，是由于腺样体肥大或腭扁桃体肥大引起，可以通过手术治疗。成年人也可以因为腭扁桃体肥大引起打鼾，亦可以通过手术解决。还有肥胖症、胃食道反流性疾病、小下颌等都可以引起打鼾。