组织有外伤，该部位出现瘀血，多数是在外伤之后3-5天形成，此时应该进行热敷。热胀冷缩的原理，在热敷过程中血管舒张，能够很好的促进血液循环，有利于瘀血消退或吸收。若冷敷，血管收缩紧张明显，不能促进瘀血消退，吸收的同时有可能导致该部位瘀血吸收更加缓慢，甚至加重。除热敷之外，应该尽可能保护该部位组织不要有负重活动，否则容易加重组织部位的损伤或瘀血加重。时间长了，即使在瘀血消退之后，活动多了，负重大，也有可能导致该部位疼痛，这时治疗比较困难，所以在热敷的同时应该避免受风、受凉。