现代社会交际中，喝酒是必不可少的，也是无法避免的，所以更应该做好防护措施，减少喝酒对自己产生的损伤。
在喝酒之前，可以先喝牛奶或者酸奶，这样可以在胃黏膜部形成保护层，在饮酒时就能减少酒精对胃的伤害。还可以吃高纤维的食物，当饮酒时酒精进入体内，就会被这些膨胀的高纤维迅速包裹住，直接排出体外，不被人体吸收，这样酒精就不会对人体产生危害。
一般来说，是不建议使用吃药来缓解酒精的伤害，只有在饮酒之前多多注意，先吃一点东西垫着，不空腹去喝酒，虽然吃药可以缓解醉酒的状态，但是对身体也会造成一定的损伤。