西瓜在夏季是一个不错的水果，因为西瓜含有丰富的钙、磷、钾、铁、维生素等。西瓜还有可以利小便、助消化的作用，还有可以促进新陈代谢的功能。一般情况下，吃西瓜会引起肥胖。因为西瓜里面主要含有糖，还有丰富的维生素。这些虽可以补充人体必须的营养，但是吃过量的西瓜会摄入更多的糖类，糖类转变为脂肪，所以容易发胖。
但是如果平时吃少量西瓜，或者吃西瓜的时候，同时服用其他食物，这样是不会增胖的，还可以达到均衡饮食的效果。所以建议尽量适量的吃西瓜，对身体有好处。还有一点，如果脾胃不好，吃过量的西瓜，不但不会增胖而且还会引起肠胃炎等疾病。