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倒立机实际是一种在康复治疗时期用的比较多的治疗设备。对腰椎来讲，严格意义上讲它有好处，但是真正腰椎有了问题以后，选择这种治疗方案的机会并不多。原因如下：设备只有专业医疗机...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2023/11/15 播放（58514）
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使用倒立机对腰椎间盘突出症的治疗，没有太大益处。腰椎间盘突出症的治疗中有些功能锻炼，像三点支撑、五点支撑、小燕飞或者游泳等锻炼，都能够增加腰椎前部和后部的肌肉群，从而使竖...
纪泉│北京医院
2024/04/29 播放（26287）
"每天倒立腿可以改善脑部的血液供应、减轻肿胀，具体如下：1、改善脑部的血液供应：倒立腿的时候，由于重力的反转作用，血液会从脚往身体部位流动，对于大脑缺血的患者，可以改善脑部的血...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/14 收听(81760)
"在日常生活中病人经常坐腿倒立动作有一定好处，腿倒立时可以使人体脊柱保持水平状态，而且全身肌肉会用力使肌肉处于紧张收缩状态，可以刺激局部血液循环加速肌肉内新陈代谢，从而可以起到...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/18 收听(24614)
01:44
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/10/16 播放（26718）
"倒立是属于非正常的姿势，不是人正常的姿势，颈椎病是脊柱的病理状态，颈椎已经因为各种原因导致发病，这时候采取非正常姿势，会有好处吗？肯定没有好处，所以不要通过倒立来治疗颈椎病。...
张西峰│中国中医科学院望京医院
2023/02/25 收听(80186)
倒立对颈椎病没有任何的好处，而且还可能会增加摔倒，引起颈椎二次损伤的可能性。所以出现了颈椎病，首先可以使用颈托外固定保护颈椎，避免受到外伤，端正颈部的姿势，避免长时间的低头伏案...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/24 收听(27270)
"靠墙倒立的好处，以下几个：第一、促进下肢静脉血液的回流。日常我们都处于正立的状态，由于重力的作用导致下肢的血液回流不是很充分，常常会造成血液淤积的现象。倒立通过相反方向的作用...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/03 收听(30026)
"倒立对于颈椎是有好处的，颈椎病在临床上的发作主要是由于低头过多所引起，患者在倒立时整个颈椎的压力会减轻，并且能够起到类似于颈椎牵引的效果，对于缓解颈部疼痛、颈部肌紧张以及颈椎...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/01/10 收听(83164)
倒立对腿部没有太大的好处，在倒立时腿内的血液供应会减少，如果患者血管太细，会导致腿部缺血，而出现腿麻腿部不适的症状，同时在患者停止倒立站立时，血管内的血液又会迅速充盈。如果血管...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/10/05 收听(16066)
"头顶倒立的好处是可以改善血循环，正常人体受力的影响，老年会有不同程度的脑供血不足的情况，倒立以后血液轻松的供应给大脑，可以缓解大脑供氧、供血不足的症状。头顶倒立以后，对热量的...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/01 收听(41010)
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对于大多数人不提倡倒立，但作为年轻人来讲，爱运动，倒立可以做。但是倒立时要做好保护，如果没有很好的保护，倒立的时候可能会伤到颈椎，颈部的肌肉神经系统，尤其是颈部神经系统比...
曹向阳│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/02/19 播放（62326）
"抖抖机的好处就是可以使人体的肌肉放松，特别是对于长时间坐在办公室或者活动受限的人，通过抖抖机，可以让肌肉得到充分的放松，时间不宜过长，最好限制在半小时以内。抖抖机减肥效果非常...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/24 收听(50530)
椭圆机运动不会伤腰椎，椭圆机运动属于有氧运动，主要作用是使全身脂肪动员并进行代谢，达到减脂、减轻体重的目的。进行椭圆机运动时需要双上肢及双下肢配合，双上肢做推拉动作，而双下肢进...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/25 收听(57450)
"临床上双腿靠墙倒立，对于下肢肌肉和血液循环有很大好处。首先这个动作能够防止血压异常，并且能够促进局部的血液循环，因为双腿距离心脏比较远，长时间走路后，加上地心引力影响血液循环...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/08 收听(83074)
"躺下之后，将腿部倒立的好处比较多，这种姿态最容易被忽略的好处就是能够减轻关节的压力。身体重量大多数都集中在人体的上半身，使髋关节、膝关节和踝关节承受很大的压力作用。尤其是膝关...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/18 收听(82702)
"将髋关节屈曲使腿部直立或者倾斜靠在墙壁上的动作，对于经常保持站立姿态工作如服务员、营业员、军人、教师等，或者长时间保持坐姿工作的人，又或者经常保持行走状态工作的人有比较大的好...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/17 收听(25786)
"通常脚倒立靠墙对身体有很多好处，具体如下：1、促进下肢血液的回流，能够预防和治疗下肢静脉血管的一些疾病，例如大隐静脉曲张、下肢静脉瓣关闭不全这样的疾病。2、能够缓解下肢水肿的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/24 收听(13584)
倒立可增加头部的血液循环，改善脑部的供氧量，适当进行倒立锻炼对健康有利，其锻炼的最佳时间为下午3-5点。通常情况下倒立并没有时间制约，可根据自己的时间安排，但饭后1小时尽...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/11 阅读(4092)
