目前微笑抑郁症无特殊有效的预防措施，但是健康的生活方式，及时寻找专业认识的帮助，对预防微笑抑郁症有积极意义。
（1）都市白领或服务行业工作者应时常关注自己的情绪变化，及时寻找专业人士的帮助。
（2）寻找一种合理的情感宣泄的方法，比如运动、唱歌等，进行自我调整。
（3）远离不良生活模式，必要时可以调换工作，选择轻松愉悦、无需过多微笑服务的行业，服务业工作者可在每天的日常工作中独处一段时间，舒缓发泄不良情绪。