腰椎间盘突出的恢复期通常为2-4周，具体情况如下：
第一、轻度且早期的腰椎间盘突出患者一般需要连续卧床2-3周，既可以促进纤维环修复、髓核还纳，同时配合腰椎牵引治疗，病人在2-3周左右即可以完全恢复；
第二、对于反复发作、长期的腰椎间盘突出患者则需要卧床休息3-4周，可以使症状得到显著缓解，同时配合超短波治疗、塞来昔布口服以及氟比洛芬凝胶贴膏外用，病人可迅速得到恢复。但是症状很容易再次复发，因此患者应每日坚持腰背肌训练，避免腰椎过度负重，预防症状的再次复发。