腰椎间盘突出要根据腰椎间盘突出的类型、突出的程度判断治疗方法。如果腰椎间盘突出程度较轻，对神经的压迫较轻，通过锻炼方法，比如腰椎的牵引，也就是常用的引体向上等锻炼方法，可以缓解症状，一般要配合卧床休息、理疗、口服药物、局部用药等治疗方法。
至于半个月能不能缓解，症状缓解到什么程度，要看个人病情差异决定。有一些患者通过上述治疗方法，能够在短时间内取得较好的疗效，症状能够得到缓解。但是也有一些患者虽然突出比较轻微，但是症状通过锻炼和保守治疗，仍然不能很快或者较短时间之内缓解。