如何进行焦虑症的心理治疗

2021-06-07 15:47

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 如何进行焦虑症的心理治疗
01:22

语音内容

焦虑症的心理治疗分为认知治疗以及行为矫正治疗,具体如下:
1、认知治疗:可以让患者认识焦虑是正常的防御情绪,要认识焦虑情绪如何产生,意义在哪里,让患者认识到焦虑情绪将与自己相伴随,让患者带着焦虑情绪尝试生活。
2、行为矫正治疗:可以教患者进行呼吸训练或者冥想,通过上述行为改变可以让呼吸变得更平顺,心率变得更平缓,身体变得更放松,从而来抵御焦虑情绪对自己带来的困扰。
焦虑症是临床上常见的一组精神心理疾病,主要表现为对于现实中的事物,或发生的情况过度焦虑、担心、恐惧、害怕,以至于影响正常的工作和生活,造成极大的痛苦。

分享:

90

相关推荐

焦虑症的症状有哪些?如何进行自我心理治疗?

焦虑症的症状主要有:1、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且既使是低度的压力,也使人难以应付;2、难以集中精力和正常思维;3、疲乏或浑身无力;4、往往会出现自杀念头...

马玉龙有来心理诊室

2023/01/04 阅读(1720)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
周佳男的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved