通常建议每天吃盐的克数不要多于6g，《中国居民膳食指南》当中推荐居民每天盐的摄入量为6g，过多就会导致心血管疾病的发生，尤其是容易导致高容量负荷，诱发高血压的发生。
对于食盐的摄入，既要注意每天加的有形盐，也要注意佐料当中有时还有无形盐，通常6g盐是指一啤酒瓶盖的量，但是酱油、蚝油以及其他的调味料当中，也会有无形盐的存在，这个时候有形盐应该适当减少。吃得过咸则不利于控制慢性疾病，尤其是高血压，所以尽量在饮食当中吃得清淡一些，不要增加血管的负担，不要给肾脏带来负担。
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"正常人每日盐摄入量应该保持在6g以下，如果高盐饮食，对人体会带来危害。食盐是以钠离子和氯离子的形式存在于人体的血液和体液中，在保持身体的渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/11 收听(30940)
"慢性肾炎是原发性肾小球疾病，主要表现为血尿、蛋白尿、水肿和高血压。因为盐里含有较高含量的钠，在肾炎患者的体内若有过多的钠会导致体内水分的滞留，从而引起水肿，主要是双眼睑及双下...
杨琳│临汾市中心医院
2023/10/31 收听(87442)
"高盐饮食是高血压的重要危险因素，低钠高钾饮食是预防高血压以及心脑血管疾病的重要措施。根据膳食指南以及高血压防治指南推荐每人每天钠盐摄入量为6g以下，钠盐的限量不仅限于烹调用盐...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/08/31 收听(85922)
"高血压的人群每天钠盐摄入量最新推荐是小于5g，像酱油5ml就含有1g盐，所以对于平时高血压的人群，一定要注意钠盐的摄入。每天的钠盐计算好，钠盐的摄入减少可以改善体内的钠水潴留...
杨文涛│东营市人民医院
2023/01/25 收听(25924)
"对确诊高血压的患者，每天食盐的摄入量不宜超过6g，也就是所谓的低盐饮食。为了方便患者衡量食盐的量可以选择健康专用的6g盐勺或者两克盐勺。需要强调的是高血压的患者有时并不能仅仅...
肖明│山东省立第三医院
2023/06/05 收听(44184)
"高血压患者吃盐的量每天在6g以下是比较好的，因为如果吃盐的量比较多，就会容易造成体内的水钠潴留，而水钠潴留会加重高血压，这对高血压的治疗是很不利的。因为高血压治疗最基础的一条...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2023/08/10 收听(42872)
02:27
甲状腺功能亢进患者应吃无碘盐。甲亢是甲状腺本身合成和分泌甲状腺激素增多，通常患者会出现怕热、多汗、脾气暴躁、焦躁、易怒、手抖、失眠、体重下降或者腹泻、心慌、心律失常、心功...
孟晓梅│烟台毓璜顶医院
2023/05/05 播放（54082）
01:44
如果盐吃的少会导致典型乏力、恶心、呕吐。目前这种现象比较少见，因为现在生活比较富足，基本不会出现缺盐现象。除非在特殊极端情况，比如户外旅行或因为自然灾害导致食物来源减少、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/23 播放（87002）
01:40
尽管有些厂家宣传，肾脏不好的病人可以吃低钠盐，但是要注意低钠盐中含有过多的钾元素，对肾炎的治疗不利。所以肾炎病人不要听从商家宣传，只需要摄入普通的食用盐，减少摄入量即可。...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/05/29 播放（38823）
对于已经诊断心衰的患者，要进行生活方式的调整，其中最重要的一条就是要低盐、低脂饮食，低盐具体的标准是多少？一般低盐的标准指的是每人每天钠盐的摄入不超过6g，就是每一餐一个人的盐...
周泠淇│哈尔滨市第一医院
2023/05/08 收听(48556)
"血压高的人每天每人吃盐量最好小于六克，高血压的人之所以不建议吃太咸的食物，主要是由于食盐主要的成分是氯化钠，氯化钠中含有钠离子，钠离子有一个不好的作用，会导致水钠潴留在血管中...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/03/06 收听(41942)
"肾病患者吃的专用盐就是钠盐，也就是无钾盐。得了肾病一个很大的特点是肾小球的滤过率降低，通俗来讲，肾脏排毒、排水的能力下降。患者会出现肌酐和尿素氮升高、水肿、血压升高，有可能还...
施永仿│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/26 收听(71488)
"肾脏的主要功能是排除多余的代谢产物和水分，肾炎通常指的是慢性肾炎，主要症状是蛋白尿、血尿、高血压。肾脏功能受损的时候钠元素无法及时排出，人体就会出现高血压，高血压会直接损害心...
林少强│海南医学院第二附属医院
2023/03/11 收听(69678)
食盐以钠离子和氯离子的形式，存在于人体的血液和体液中，在保持身体渗透压以及酸碱平衡和水平衡方面起着非常重要的作用。由于钠摄入量多会引起电解质失衡，血管内和周围组织之间形成压差，...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/15 收听(68924)
"盐吃多了会怎么样？食用盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都是人体正常活动所必不可少的电解质，对于保持人体电解质平衡，维持神经系统活动起着重要的作用。但是钠盐摄入量过多的话也...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/29 收听(99030)
"吃的盐主要是氯化钠，建议不要用这种食盐进行洗脸，因为浓度不好控制，如果盐分过大，用它直接接触局部皮肤之后会损害角质层，有一定腐蚀作用，甚至会对皮肤产生刺激，所以建议不要这么做...
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2023/02/18 收听(86978)
01:43
盐吃多的后果如下： 1、高血压患者：盐摄入过多会导致高血压难以控制，因为盐与高血压之间有明确的关系。吃的盐越多，血压也就越高。另外尿钠的排泄量越高，血压也就越...
范书英│中日友好医院
2023/04/30 播放（89898）
"食用盐洗脸各有利弊，盐水洗脸可起到消炎的作用，可去掉多余老化的角质层，使皮肤更加细腻及光滑，另外还可通过盐水洗脸除去黑头，这些都是好处。不好的地方在于盐水洗脸过于刺激，使皮肤...
白彦萍│中日友好医院
2023/10/20 收听(59528)
盐吃多了长期来说的话，容易引起血压的升高，还有心衰的患者容易加重水钠潴留，加重心功能不全。如果说已经盐吃多了，也没有太好的办法，但是在后期的话就要进行生活方式的调整，就是在后期...
杨莹│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2023/12/10 收听(77482)
