女性月经期可以喝柠檬水，月经期的女性由于内分泌功能变化以及慢性失血会使身体相对虚弱、抗病能力比较差，容易因各种有害因素的刺激而患各种疾病。柠檬是维生素C含量非常高的一种水果，维生素C是人体必需的营养素，月经期间适量喝柠檬水补充维生素C，可以增强女性身体的抗病能力其，有助于预防些疾病的发生。
柠檬水中有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以促进皮肤新陈代谢而能够预防和淡化色斑形成。很多女性在月经期都有食欲不佳、胃口不好的表现，适当喝柠檬水通过其开胃的作用以可以改善食欲。