如果小腿有硬块，要根据肿块的性质进行治疗，有的是由于剧烈运动出现的肌肉损伤引起，尤其是加上受凉就会表现出硬块，不严重的休息一段时间可以自行消退，也可以采取热敷和按摩的方式帮助消退，期间经常泡脚，可以促进血液循环，硬块也是可以消退的，还可以局部外涂活血化瘀的药膏。
也有的是由于皮下脂肪瘤或者纤维瘤引起的，这种治疗上要注意饮食习惯，不能暴饮暴食，要保持饮食清淡，精神上不要有过多的压力，注意适当的运动，是可以缓解的。脂肪瘤是良性的病变，与生活习惯和缺少运动有关，需要注意养成好的习惯，要是小腿部硬块长时间没有消失，并且有增长的趋势，要注意去医院检查一下，必要时需要手术切除硬块，鉴定硬块的良恶性，根据实际情况制定治疗方案。