患有滑膜炎后，在运动时要注意以下事项：
1、一定要减少患有滑膜炎的关节负重，当产生滑膜炎后，一旦关节内的压力增加，对滑膜的碾压和刺激增加后会导致滑膜炎复发，从而引发肿胀和疼痛。
2、患有滑膜炎后，患有滑膜炎的关节受到较长时间的屈伸运动刺激，也容易导致关节滑膜受到刺激而复发。所以要尽量减少对存在滑膜炎关节的激惹，防止滑膜炎复发。
3、在患有滑膜炎后一定要及时治疗，防止病变加重。在运动后可以针对患有滑膜炎的关节做适当冷敷，减轻滑膜肿胀。