患有滑膜炎后，在运动时要注意以下事项：
1、一定要减少患有滑膜炎的关节负重，当产生滑膜炎后，一旦关节内的压力增加，对滑膜的碾压和刺激增加后会导致滑膜炎复发，从而引发肿胀和疼痛。
2、患有滑膜炎后，患有滑膜炎的关节受到较长时间的屈伸运动刺激，也容易导致关节滑膜受到刺激而复发。所以要尽量减少对存在滑膜炎关节的激惹，防止滑膜炎复发。
3、在患有滑膜炎后一定要及时治疗，防止病变加重。在运动后可以针对患有滑膜炎的关节做适当冷敷，减轻滑膜肿胀。
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"在门诊有的患者被诊断为滑膜炎，滑膜是存在于身体很多的关节，比如膝关节、髋关节，甚至踝关节、肩关节等。滑膜炎大部分是无菌性的炎症，跟受凉、受累、外伤、活动过度可能相关，打个比方...
李晔│北京协和医院
2023/01/16 收听(60344)
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脂肪肝的患者要科学运动，同时要注意以下环节： 1、评估患者的运动风险、运动能力，通过运动消耗多余能量； 2、制定运动方案，包括选择有氧、抗阻以及柔...
范竹萍│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/12/28 播放（69836）
"高血压患者运动注意事项：1、在专业医生指导下运动：高血压患者的运动不同于正常人的身体锻炼，要达到一定的运动量才会有效，而一旦过量会有风险。为达到既有效又安全的运动治疗，运动前...
张海娜│吉林大学第二医院
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滑膜炎在临床上主要表现症状有疼痛和肿胀，病人活动量比较大时，剧烈运动以后可突然出现关节肿胀，所以在日常生活中需要注意少活动、少运动。如果肿胀特别厉害，急性肿胀期要严格制动...
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"滑膜炎的治疗，要注意以下事项：第一、减少关节的过度活动，比如平时跑步的就要停止跑步，喜欢爬山的就要停止爬山，尽量少爬楼梯，减少关节的活动强度。但是也不能完全不活动，完全不活动...
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滑膜炎患者需注意以下几方面： 1、首先注意保暖，避免受凉、过量运动，避免疲劳及劳损； 2、饮食上建议多食用利水消肿、祛风除湿类食物； ...
武永娟│郑州人民医院
2023/04/08 播放（86650）
"出现了滑膜炎，患肢避免剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，必要的情况下给予关节部位的支具或者石膏外固定，限制关节的活动，避免滑膜炎症的进一步的加重，急性期24h之内可以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/28 收听(57688)
"滑膜炎在骨科临床当中，也是引起骨关节疼痛的常见原因之一。病因可以有一些感染性因素、创伤因素、劳损因素，以及寒冷等环境因素所引起。滑膜是关节囊的一层光滑而柔软的结缔组织膜，主要...
李宏│北京大学第一医院
2023/10/05 收听(56062)
对于患有急慢性滑膜炎的患者，不建议在患病时期进行运动，过大强度的运动可能导致滑膜炎症状进一步加重。滑膜炎通常是滑膜受到刺激后，增生产生过多的滑液，从而使得关节腔内滑液的分泌失调...
李明辉│武汉市第五医院
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"滑膜炎患者可以做有氧运动，比如患者可以骑单车、游泳、平地散步或者打太极等活动，这样不会增加对关节的磨损，同时还保持了关节一定的活动度。滑膜炎产生的原因有非常多，主要根据病因治...
孙英飞│中日友好医院
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"当发生滑膜炎的时候，可以做非负重的功能锻炼，包括膝关节伸直和屈曲功能锻炼，以及股四头肌等张收缩和等长收缩，也可以进行膝关节或髋关节的抗阻训练。患者可以在踝部放置沙袋，进行抗阻...
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2023/01/16 收听(10570)
"滑膜炎适合做的运动有以下几类：第一、瑜伽，因为滑膜炎的患者往往会伴有局部疼痛、肿胀等等，瑜伽属于缓慢型的养生运动，不会对全身肌肉、关节、皮肤黏膜等造成较大的压力，也有利于释放...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/06/27 收听(26954)
滑膜炎应防止做以下几类运动：第一、最大限度进行膝关节屈曲及深蹲动作，如负重深蹲、蛙跳，及划船机运动，此类动作可以使膝关节不断进行最大限度的屈曲动作，而且会明显增加关节内滑膜挤压...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/29 收听(80542)
"治疗性的生活方式干预是高血压治疗的基础，运动是其中最重要的组成部分，高血压患者的运动要进行规律的运动，一般建议每周至少3-5次，每次30分钟以上的中等强度运动是有效果的，可以...
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2023/11/26 收听(59064)
"滑膜炎饮食需要注意不能吃太凉的东西，食物最好加热以后再吃，尽量不吃辛辣、刺激的食物，因为辛辣的刺激食物会造成滑膜分泌、积液增多、局部肿胀、疼痛加重。也不能够吃牛羊肉、海鲜，因...
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针对踝关节出现滑膜炎的患者，需要注意如下的事项。1、在此类疾病发作期，患者一定要保持制动和休息。因为这种疾病一旦发作，有可能会导致严重的踝关节疼痛和肿胀。并且在患者活动的过程中...
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运动对人体健康非常重要，可以使骨关节保持更好的活动度，生命在于运动与休息的完美结合，但是在运动之前，应该注意以下情况： 1、不要受凉：要在身体抵抗力比较好的时...
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"滑膜炎的临床表现主要与产生滑膜炎的疾病有关系，常见的可能导致滑膜炎的疾病包括创伤性滑膜炎、痛风性滑膜炎、类风湿性滑膜炎、骨性关节炎导致滑膜炎，以及膝关节感染、结核等其他一些少...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
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对于滑膜炎患者的锻练方式，以临床最常见的膝关节滑膜炎为例，患者要注意锻练股四头肌，增强股四头肌的力量，可以稳定关节，稳定髌骨，减少由于关节不稳定造成的滑膜刺激。对于股四头肌的锻...
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