老年高血压人群可以适当的吃些羊肉，但是如果合并血脂升高尽量不要吃羊肉，因为羊肉、猪肉含有的脂肪比较多，容易引起血脂的代谢异常。但是如果单纯的血脂升高，没有动脉粥样硬化等疾病，适当的吃些羊肉是可以的。对于老年人容易合并血脂、血压、血糖的代谢异常，可以选择的肉食主要是推荐鸡肉以及鱼肉等，瘦的猪肉和瘦牛肉也可以适当的摄入。在平时生活中限制盐的摄入，每天推荐小于6克盐，脂肪一定要少吃，肥肉、油炸类的食物尽量不要摄入。