如何用中药减肥

2023-08-04 06:52

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我们不推荐中药减肥,因为中药减肥没有得到严格的科学研究证实。很多超重肥胖的人群希望能找到轻松、安全、快速的减肥方式,采取中药或者是中医里面的按摩、针灸减肥,这些方法共同之处就是减少吃饭。通过这种方式,所谓的偏方秘诀达到快速减重。短时间内可能体重有下降,但是可能会造成营养不均衡,引起身体的损害,比如造成体力、精力明显下降、困倦、失眠,甚至出现便秘、皮肤的老化、干燥、脱头发,严重的出现贫血。
另外,这种方法短时间体重下降以后带来的是体重的反弹,进一步脂肪的堆积、肌肉的流失,因此这些方法经常屡战屡败,最后大病一场,不得不放弃。建议科学的减重,科学减重就是经过严格的医学研究证实安全有效,最主要的是健康的四大基石,包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、心理平衡,只有循序渐进、方法得当,长期坚持才能获得健康,真正的取得良好的减重效果。

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