乳腺增生一级不严重，属于常见的一种良性疾病，但是需要定期的随访和观察。通常每3-6个月复查一次乳房的彩色超声以及腋窝淋巴结的彩超，因为乳腺增生的发展会表现为明显的疼痛，甚至出现包块或者结节。严重的疼痛可以口服中药进行治疗，最常选择的是乳癖消片，也可以联合逍遥散。在治疗期间可以配合物理的办法，包括热敷以及按摩。乳腺增生的发生原因考虑和机体内雌激素水平增高相关，所以在日常生活当中，应该远离转基因的食物和反季节的食品，也不能暴饮暴食，适当的进行体育功能锻炼。