老是便秘多是由于患者饮食结构不合理、排便习惯不当或胃肠功能紊乱、肠道菌群失调使肠道蠕动减慢、粪便在肠道内积存过久，水分被肠道黏膜再吸收后，粪便干结导致的。便秘患者应注意平时生活作息有规律，养成良好的排便习惯，多做腹部按摩，适当运动锻炼身体，增强胃肠蠕动功能，保持良好的心态，避免精神过度紧张，饮食上应清淡有规律，不吃辛辣、刺激性食物和容易上火的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜和富含油脂、粗纤维的食物。上诉调理不能缓解的严重便秘可以吃些芦荟胶囊、麻仁丸、润肠丸等缓泻药治疗或者用灌肠治疗。