猕猴桃作为水果中含维生素C比较丰富的水果，适合在女性经期之间吃。通过吃猕猴桃补充一定量的维生素C，身体抵抗力也会有所升高，在预防感冒预、凉方面都会起到很大的作用，女性经期可以吃猕猴桃类的水果。
女性在月经期的时候一定要注意休息，避免过度的劳累，尤其是月经量比较大的几天，一定要注意休息，观察月经量是不是过大或有严重的痛经发生，在经期同时要注意摄入均衡的营养。
均衡的营养摄入包括每天都应该有一定量的新鲜水果和蔬菜摄入，还要有400ml的奶制品摄入，还要求有1-2个鸡蛋的摄入，要保证每天有少量的主食和少量油的成分、盐的成分。