肠胃胀气严重与吞入太多空气，肠道排空障碍，消化不良有关，通过腹部顺时针按摩，热敷，喝酸奶能缓解。
吃饭的时候有说有笑，经常吃产气类的食物如洋葱、大蒜、红薯、土豆类，导致人体摄入较多的空气，从而引起胃肠道胀气。如果人体出现肠梗阻或肠壁张力减弱，导致肠道的排空障碍，过多的食物在肠道内产生气体从而引起胃部胀气。饮食上吃含纤维素较多的食物导致人体的肠容量增加，影响到蠕动产生腹部的胀气。
出现胃肠胀气时通过腹部顺时针的按摩，能促进肠道的快速蠕动，减轻腹部胀气的情况，可适当的喝酸奶补充肠道的有益菌，肠道菌群平衡可帮助消化和吸收，缓解胃部胀气症状。