如何改掉强迫症

2023-08-20 05:33

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想要改掉强迫症的问题主要有以下的方法:1、积极进行自我调整;2、心理治疗;3、进行药物治疗。心理治疗尤其是推荐认知行为疗法,或者精神分析疗法、家庭疗法、人本主义疗法,这些都可以。其中无论哪种心理治疗的方法都需要选择合适自己的心理治疗师,在心理治疗师的指导下完成。比如自己的强迫症是因为童年期不良的经历,或者目前潜意识里边有很多压抑的欲望、矛盾和冲突,可以推荐精神分析的治疗方法。药物治疗方面,目前一线推荐的药物是舍曲林、氟西汀、帕罗西汀以及氟伏沙明,也可以考虑服用药物氯米帕明进行治疗。这些药物效果非常好,可以选择合适自己的进行干预和治疗。自我调整方面,对于比较轻微的强迫症患者有非常良好的效果。主要是一定要学会随遇而安,因为很多强迫思维或者强迫行为都是过分关注而引起的。只有积极调整生活,适当运动,减少强迫症出现的频率,才能有效的调整过来。以上无论哪种方法都可以,一定要选择适合自己的去做。

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