女性在哺乳期提倡通过适当的体育锻炼来达到塑身的目的，但是不提倡通过节食等方式来减肥。因为在哺乳期间，母乳的营养丰富，为了满足乳儿的生长发育需求，哺乳期的女性需要适当的增加营养，所以在这个阶段很难通过饮食的调整来达到减肥的目的。
如果通过饮食调整来减肥，必定要减少饮食的摄入，同时节食会影响营养物质的摄入，会导致乳汁分泌的减少，乳汁质量、营养成分的降低影响乳儿的生长发育，不利孩子的营养摄入。因此在哺乳期间不建议通过饮食的调整进行减肥，但是可以通过适当的体育锻炼来达到修身塑身的目的。