维生素E的另一个名字也叫生育酚，足以见到维生素E在维持生殖方面的功效会比较强大，维生素E能够提高男性精子的数量和男性精子的质量，使得男性精子的活性都有所提高。
而对于女性来讲，维生素E能够维持女性体内雌激素稳定的水平，在预防流产，促进正常的生育方面发挥出积极的作用。而对于更年期的女性，因为雌激素的减少而产生情绪不稳定的情况，如果适当的补充维生素E能够稳定更年期女性雌激素缓慢下降的程度，这样在更年期，对于女性安全的度过有一定的积极作用。
维生素E也能够起到很强的抗氧化作用，能够维持正常细胞的结构，正常的功能，在清除自由基，免受氧化物质的损害，维持细胞正常功能的方面，维生素E同样能够发挥出很强的作用与功效。