掉很多头发的原因有很多，包括心理问题、生活习惯等，具体如下：
1、比如平时压力过大，不能合理分解压力，或者用脑过度出现紧张、烦躁也会导致毛囊血液供应受影响，导致大量脱发；
2、不良习惯比如经常熬夜、生活不规律、休息不好等情况会出现掉头发的现象。
出现这种情况时要注意休息，养成良好的生活习惯。在日常的饮食上也可以吃有利于养发、护发的食物，多吃补充铁的食物，比如黄豆、黑豆、带鱼、虾等，多吃黑芝麻也能缓解掉头发的情况。