区分脚起皮和脚气的具体方法如下：
1、做真菌镜检：区分脚起皮和脚气，最有效的办法就是到医院去做真菌镜检。如果查到的皮屑当中有真菌的菌丝，那么就是脚气，反之就是单纯的脚起皮现象。
2、根据足部的皮肤表现作初步判断：脚气通常是单侧足部发病，一般表现为足底或足跖的皮肤出现深在性的水疱、脱屑的现象，同时伴有瘙痒的症状或者脚趾间的皮肤出现浸渍发白、皲裂和糜烂的状态，并且也有瘙痒的症状，这种情况通常考虑是脚气。但是，如果是双侧足部同时出现起皮的现象，而没有其他的症状和体征，那么通常不考虑是脚气的情况。