盆骨大怎么办

2019-08-06 12:04

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如果是经常运动,经常健身的人出现骨盆过大,一般没有办法矫正。如果不经常运动,体重过大,可以通过肌肉力量训练来达到缩小骨盆的目的。主要是因为骨盆是一个通过关节缝隙连接的骨骼结构,周围附着着很多的韧带、纤维软骨以及肌肉,一旦周围的软组织因为长时间得不到锻炼,就会发生松弛的现象。导致骨盆过大,有一些产妇刚生过孩子之后,骨盆也会出现轻微扩大的现象。以上这两种情况,只需要进行骨盆周围肌肉的力量训练,尤其是骨盆底肌以及骨盆后侧肌肉的训练,缩小骨盆的效果就会非常的明显而且快速。

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