半月板损伤的康复训练，包括的内容较多，概括起来主要有两大块内容，一类是肌肉力量的训练，另一类是膝关节活动度的训练。
对于轻度的半月板损伤，无需手术治疗。对于这类患者嘱其适当的休息，加强股四头肌的收缩训练，其方法是大腿肌肉的绷紧、放松。
发病的急性期，膝关节予以适当的制动，症状缓解后可以尝试从事轻度的功能锻炼。对于比较严重的半月板损伤，比如伴有疼痛、卡压、打软腿等，可能需要行关节镜手术治疗。
手术治疗后，除了强调股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌的肌力锻炼以外，还需要佩戴下肢支具，每日严格的进行膝关节主动和被动的活动锻炼，逐渐增加膝关节的活动量和活动幅度，一直训练到膝关节疼痛消失后开始下地行功能锻炼。