腰椎间盘突出疼痛的解决方法有以下几个：
1、要避免产生疼痛的诱因，也就是要避免经常弯腰劳作，避免久坐，避免经常搬重的东西，都会引起腰椎间盘突出的加重，从而引起疼痛的加重。
2、可以使用消炎去痛的药物来对症处理，可以使用西乐葆胶囊或美洛昔康片来缓解疼痛。如果疼痛缓解效果不佳，可以使用依托考昔片，同时还可以使用松弛肌肉的药物，包括盐酸乙哌立松片，就可以缓解肌肉的痉挛，缓解肌肉的僵硬感。
3、可以使用局部热敷或者局部理疗的方法，可以改善疼痛部位的血液循环，加速疼痛因子的去除，也可以用来缓解疼痛。