宝宝出生后三个月可以睡枕头。婴儿三个月以内不需要睡枕头，新出生的婴儿头和脊柱是平行的，平躺睡觉时背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然放松，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面。
宝宝颈椎软，在生后三个月前，宝宝使用枕头时相当于低头睡觉，如果选择枕头不合适，会造成气道不通畅，还会影响脊柱发育，建议最早在三个月以后用枕头。
宝宝三个月后开始学抬头，颈部脊柱向前出现生理弯曲，因此为了维持生理弯曲，保持体位舒适，婴儿出生后三个月开始使用枕头。
婴儿枕头高度以1-2cm为宜，长度与婴儿肩部同宽为宜，长到7-8个月时，宝宝开始学坐，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩部也发育增宽，这时宝宝睡觉时应枕3cm高的枕头。