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"患者中午突然睡不着觉的原因可能有很多，具体如下：1、如果患者在夜间时睡眠质量非常好，睡眠时长足够，中午患者可能并不会感觉到大脑疲劳、身体疲劳，中午就会睡不着。2、患者中午突然...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/19 收听(99494)
"每天中午睡不着觉有很多的原因，例举如下：一、患者夜间的睡眠质量比较高，大脑得到充分的休息，中午就会没有睡意，不缺乏睡眠。二、有些人可能上午的工作比较忙碌，或者工作比较紧张，大...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/05/30 收听(37054)
01:54
中午睡觉睡不着的原因主要如下： 1、正常生理反应：因为大脑生物钟的调节，如果保证晚上8小时睡眠，即10:00-10:30上床睡觉，早上6:00-7:00起床，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/13 播放（99618）
"中午睡不着觉，有可能是和平时没有中午睡觉的习惯、偶尔睡觉入睡困难有关系，也有可能是和光线过强、环境不安静有关。要保持室内光线暗淡、安静、舒适。每次都中午睡不着觉，也有可能是和...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/01/24 收听(54174)
"中午老是睡不着可能是由于自己晚上睡觉时间太长，导致中午没有困意。还有可能是自己神经出现了混乱引起的，比如植物神经紊乱，这种情况可以在医生的建议下口服谷维素。有可能是自己中午睡...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/08/31 收听(97930)
01:48
中午午休睡不着，应该积极想办法进行调整，具体如下： 1、应该找到睡不着的原因，如有某种疾病，应该请医师进行治疗，治疗好情绪性疾病、脑部疾病、全身性疾病等，改善...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/17 播放（25788）
"有些朋友中午希望休息一段时间，来促进精力恢复，中午难以入睡需要分析是经常性难以入睡还是偶发现难以入睡。如果是经常性难以入睡，需要考虑以下因素有关系，比如在前一天晚上有规律的持...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/09/10 收听(53218)
01:57
中午睡不着觉一般因为中午是白天状态，正常的生物钟是不允许睡觉，如果晚上已经保证8小时睡眠，睡眠质量可以，则一般中午不需要睡觉。所以中午睡不着觉是正常生理反应，没必要想办法...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（31645）
"中午睡不着觉，主要考虑是以下几方面的原因：第一方面，与个人的生活习惯有关系，如果没有中午睡觉的习惯，患者一般在中午很难再入睡，因为这与自身形成的生物节律有关系；第二方面，患者...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/07 收听(83698)
"经过了一上午的工作，还有学习以后，身体还有大脑都会有点疲劳的感觉。通过午睡以后可以让身体的机能恢复，下午工作时可能就更加的精力充沛。中午睡不着觉，建议患者在床上躺着闭目养神，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/21 收听(87280)
"中午睡不着可能有以下几种原因：1、可能与生物钟有关系，平时要养成良好的睡眠时间点，尽量不要打乱这个时间点；2、可能是由于晚上睡眠比较充实，睡眠质量比较好，中午就很可能睡不着；...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/03/20 收听(45766)
"中午睡不着觉可以通过如下几点方式改善：第一、可以服用一定的药物促进睡眠，例如服用褪黑素、维生素B6片，可以起到促进睡眠，但是不引起药物副作用和依赖的效果。第二、还可以应用艾司...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/09 收听(14650)
"下午考试，中午睡不着觉，临床上是比较常见的，在心理学上属于正常的心理反应，说明对考试比较看重，比较关注。其紧张、担心、焦虑、恐惧导致的植物神经功能紊乱，使交感神经异常亢奋、肌...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/07/10 收听(59808)
02:39
中午困很正常，经过半天的工作后很疲劳，中午需要缓解、休息，就会有点犯困。还有因为午饭后血液集中到消化道进行消化，从而造成大脑暂时缺血，也会引起犯困。中午困睡不着需要根据原...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/16 播放（83768）
"中午很困，但是却睡不着，这是一种正常的生理现象，可能与患者本身的精神状况有关。如果长期精神压力过大，出现精神紧张的状况会导致植物神经紊乱，脑神经长期处于兴奋的状态就会导致入睡...
余芬│武汉市第三医院
2023/11/21 收听(59066)
"中午想睡睡不着见于以下原因：1、可能是由于晚上睡得时间太多引起的，所以要想改善这种状况，可以适当减少晚上的睡眠时间。2、不能排除是体内缺少营养导致的，尤其是钙元素，建议平时多...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/07/24 收听(83520)
"中午睡不着觉，大多是由于在睡觉前有压力，所以在睡觉前尽量放松自己，让大脑处于放空状态，不要给自己太大的压力，自然而然的就会进入睡眠状态。此外，一定要给自己营造良好的睡眠环境，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/30 收听(94686)
02:49
中午很困，午休睡不着，要养成好的午睡习惯，有利于恢复精力，提高下午工作的效率，对身心有好处，具体可以采用以下方法： 1、改善自己午睡的环境，比如温度，场所不要...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/12 播放（68308）
"若中午睡不着觉，对没有午睡习惯的人群，没有必要非要睡午觉。因为每个人的精力和睡眠状态与其生活规律有关，如果中午不睡觉也可以保持下午的清醒状态，就没有必要追求中午睡觉。但如果下...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/01/10 收听(75338)
"高三学生中午睡不着，出现上述现象，建议干脆不睡觉，可以找一把椅子，坐着进行15分钟的正念深呼吸训练。所谓正念深呼吸训练，就是闭目养神的时候，把注意力集中在自己的呼吸上，感受呼...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/11/28 收听(81850)
