脖子扭到筋会不会自己好，这个需要观察。
如果脖子扭到筋，通过休息和贴膏药多数会自己好。如果扭了筋以后一直不好，这个时候要观察有没有其他症状，比如颈椎固定不能低头、抬头，不能转脖子。
这个时候可能就需要去医院里进行影像学检查，让医生看看是不是需要除外其他比较重的疾病，比如颈部的比较严重的疾病，开始都表现为脖子痛，就是转到筋，比如有颈椎间盘突出、颈部肿瘤、颈部炎症等等严重疾病。
一般上述疾病初期就是表现为脖子筋痛，所以不要忽略这个症状，经过短期观察不缓解就去医院。能不能自己好是需要观察的，观察3-5天看能不能好，如果不好就去医院。