黑糖黑豆水有着比较好的强壮筋骨功效，因为筋骨虚弱一个重要的原因是肾精衰竭，而中医认为黑色滋补肾精，因此黑色的糖和黑色的豆子一起煮的水，能够很好的滋补肾经，因此对于腰膝酸软、腰腿疼的人，适当服用黑糖黑豆水，通过滋补肾精而有着很好的强壮筋骨的功效。黑糖黑豆水当中还富含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物构成了肌肉重要的肌糖原，对于缓解肌肉疲劳方面的作用非常的明显。因此对于经常参加体力劳动的人，适当使用黑糖黑豆水而达到缓解疲劳的功效。