小孩子吃什么可以长高-有来医生

小孩子吃什么可以长高

2023-03-06浏览 - 次

病情描述：

小孩子吃什么可以长高

王翠玲主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

擅长: 小儿呼吸系统疾病，如小儿发烧、咳嗽、反复呼吸道感染、慢性咳嗽喘息、气管炎、肺炎等，以及消化系统疾病（厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、小儿肠炎等），过敏性疾病（湿疹、鼻炎、哮喘、过敏性肠炎等），以及新生儿疾病（新生儿喂养指导、消化不良、新生儿黄疸、尿布疹等），儿童保健（婴幼儿喂养指导、生长发育评估、性早熟、常见营养性疾病的诊断及治疗等）。

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小孩吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、海产品等含有丰富的蛋白质，以及锌、钙、铁等矿物质的食物有利于孩子长高。合理均衡的饮食，可以吃谷物、蔬菜、水果、肉、蛋白质，营养结构合理有利于孩子的健康成长，营养不良会导致孩子消瘦，同样肥胖、营养过剩也会影响宝宝的生长发育，造成生长激素分泌不足，从而导致孩子影矮胖。遗传、营养、环境都会影响孩子的身高，合理的营养、充足的睡眠、适量的运动有助于孩子长高。