怀孕睡觉的姿势一般建议是左侧卧位，由于妊娠晚期，如果孕妇较长时间取仰卧位姿势，会由于增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血流及心排出量减少，出现低血压的情况。如果出现了这种情况，改为侧卧姿势会使下腔静脉血流通畅，血压也会比较快的恢复到正常。所以说建议怀孕的孕妇左侧卧位睡觉，这样对身体比较好。
大多数孕妇在妊娠晚期的时候会出现便秘，是由于妊娠期肠蠕动以及肠张力减弱，加之孕妇运动量比较少，所以说比较容易发生便秘。所以可以多吃纤维素含量高的新鲜蔬菜和水果，必要的时候可以使用缓泻剂或者乳果糖。
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"由于正常怀孕子宫右旋，因此在妊娠中晚期，建议孕妇采取左侧卧位为最好的睡姿。但是有些孕妇左侧卧位可能觉得心脏不舒服，心脏受到压迫，也可以适当的采取右侧卧位。但是在妊娠晚期，由于...
毛滢│北京医院
2019/09/05 收听(37249)
怀孕以后很多孕妇询问睡觉的姿势，认为某些睡觉姿势，特别是左侧卧位，可能对胎儿带来额外的好处，这种说法虽然有一定理论上的依据。但是在临床工作中并不推荐采取某种特异性的睡觉姿势，因...
张露│山东省立医院
2020/04/21 收听(54075)
"怀孕之后朝左侧卧位休息比较好。因为在怀孕之后因为子宫增大，容易压迫下腔静脉，导致下腔回流减少。仰卧位时会加重压迫，从而容易引起仰卧位低血压，孕妇严重的时候可能会有昏厥，所以一...
吴慧丽│山东第一医科大学第二附属医院
2018/11/27 收听(85816)
02:32
妊娠期间相对而言，侧卧位比仰卧位好、左卧位比右卧位好。妊娠早期子宫不是特别大，对腹腔内的大血管压迫不是太明显，所以这时孕妇什么姿势都可，但是子宫增大可能会压迫腹腔内大血管...
王山米│北京大学人民医院
2020/05/15 播放（67189）
"怀孕了左侧卧位睡觉姿势好，这样可以预防孕期腿脚浮肿，可以保证胎盘的供血量，有助于宝宝发育，这种情况一般是建议在孕中晚期。如果在孕早期胎儿发育不大，一般影响不大，可以采取任何睡...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/04/09 收听(93582)
"在怀孕28周之前，除了不要俯卧位睡觉之外，其他怎样姿势睡觉都可以。但是在28周之后，子宫会出现轻度的右旋，这种情况下，在睡觉的时候最好是左侧卧位，目的是纠正右旋的子宫，使局部...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/02 收听(20940)
01:29
怀孕五个月后的睡觉姿势，一直很有争议，随着孕月的增加孕妇的腹部压力也随之增加，很多孕妇在门诊都会咨询，孕妇究竟采取什么样的卧位。孕早期不做推荐，孕中晚期提倡要左侧卧位，因...
曾祥丽│三亚市妇幼保健院
2018/12/11 播放（98095）
"在怀孕5个月的时候，建议左侧卧位，左侧卧位对于孕妇和胎儿都比较有利。有利于消除肌肉紧张，解除疲劳。增大的腹部能够压迫到大血管，影响血液的回流。左侧卧位能够纠正增大子宫右旋，能...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/10/30 收听(114)
"在怀孕四个月的时候，因为子宫还很小，不会压迫到其他的脏器，这时候没有特定的要求，可以采取随意的姿势睡觉，不会影响到胎儿的生长和发育，怎么睡觉舒服就采取什么姿势就可以。在怀孕七...
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/20 收听(86012)
"怀孕后期睡觉的姿势以左侧卧位为宜，由于左侧乙状结肠的存在，妊娠的子宫往往呈现右旋的状态，左侧卧位会改善子宫右旋的状态，改善子宫胎盘的血供，增加胎儿的血液供应。还有一个原因就是...
毛滢│北京医院
2019/08/15 收听(41274)
01:46
在怀孕中期，通常主张孕妇采取左侧卧位的姿势进行休息和睡眠，此卧位对子宫、胎盘的血液供应有一定好处。女性子宫大多数为右旋状态，因为左侧下腹部有乙状结肠，因此子宫会轻微右旋，...
毛滢│北京医院
2021/04/08 播放（87696）
"刚刚怀孕，睡觉姿势并不会影响胎儿的发育，只要不趴在床上睡觉就可以，左侧卧位、右侧卧位、仰卧位对孕妇、对胎儿都不会造成相应的影响。但在孕晚期睡觉就会有讲究，比如在孕晚期之后，子...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/22 收听(49646)
"对于怀孕四个月的睡觉姿势，没有特别的要求，只要不趴着睡，不压着肚子就可以。可以平躺着睡，也可以左侧睡、右侧睡，以孕妇的习惯为准。当然，不要长时间保持一种姿势，特别注意不要长时...
霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/18 收听(90039)
"怀孕之后睡觉的姿势是需要注意的，在前三个月由于胎儿还没有完全发育成型，比较小对于孕妇的身体也不会造成影响，可以根据个人的喜爱选择舒适的姿势睡觉就可以。在怀孕中后期应该选择左侧...
王建英│宿迁市人民医院
2020/03/01 收听(85940)
"在怀孕6个月的时候，睡觉最好采取左侧卧位，左侧卧位有利于减轻增大的子宫对于腹主动脉和髂前肌动脉的压迫，能够维持正常子宫动脉的血流量，在怀孕之后，多数情况下子宫右旋会压迫到主动...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/09 收听(93655)
01:59
孕期用什么姿势来睡觉是孕妈特别关心的问题。很多门诊的患者询问医生左侧卧位累的实在不行，能否平卧或者右侧卧位。因为书上、很多人都说要左侧卧位，这个观点是不对的，医生建议体位...
马彦玲│济南市中心医院
2019/05/22 播放（50317）
01:44
怀孕中晚期尤其接近孕足月时，建议孕妇尽量采取左侧卧位。怀孕晚期因为子宫增大、羊水增多，若孕妇采取平卧位或仰卧位，因重力作用压迫下腔静脉，导致下肢血液循环不畅，回心血量不足...
程娇影│中日友好医院
2021/05/28 播放（99508）
"怀孕初期的时候只要不是趴在床上睡觉，其他睡姿都是可以的，对胎儿都不会造成影响，只要自己感觉舒服的情况下都可以。怀孕晚期的时候睡眠姿势就有所讲究，比如在怀孕28周以后，绝大部分...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/21 收听(61528)
"怀孕后期主要是采取左侧卧位睡觉的姿势，主要是因为以下几点：1、孕妇采取左侧睡觉的姿势，有利于改善子宫右旋的现象，可以使子宫血管的张力得到改善，能够保证胎盘的血流量，避免胎儿在...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/02/28 收听(48502)
"到了怀孕后期，最好是采取左侧卧位，因为到了孕晚期都会出现子宫右旋的现象，左侧卧位可以有效地改变子宫右旋，减轻子宫的血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿的生长发育。孕妇采取左侧...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/10/11 收听(89874)
