急性腰扭伤一般需要卧床休息7-14天，一般急性软组织损伤之后3-5天是症状加重期，炎症反应的高峰期。七天以后症状逐渐就会减轻，就会消退。当存在损伤间盘的时候，这个症状两周完全不够用，休息的时间主要还是看损伤的程度。
轻微的间盘损伤，可能卧床需要一个月，重度的间盘损伤有可能是需要手术来进行治疗。单纯的卧床治疗，并不能够达到治愈的目的，所以损伤的时间还是要看损伤的类型决定。