减肥初期体重上升不正常，既然减肥，肯定是要减少体内的脂肪细胞，随着脂肪分解，体重应该下降才对。虽然个人体质不同，有的人下降快一些，而有些人慢一些，但是不降反而上升，主要考虑是减肥方法不对引起。
如果是采取运动减肥，可能是运动后管不住嘴，而摄入了大量高热量食物。所以，即使已经很努力的活动，可是摄入的热量仍然大于消耗热量，非但达不到减肥目的，反而会使得体重上升。
减肥初期如果方法得当，一般新陈代谢的速度不会减慢，体重会持续下降。减肥一段时间后会进入瓶颈期，体重下降速度会减慢或者维持在稳定的水平，变化不大。如果初期就出现体重上升，考虑主要是减肥方法不科学而引起。