刨腹产后多少天可以健身

2023-12-07 23:17

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 刨腹产后多少天可以健身
01:19

语音内容

女性在剖腹产两个月后就可以进行简单的健身活动,因为这个阶段是恢复身材比较好的时间,在健身的过程当中,如果还在哺乳就需要保证营养的摄取,如果不需要哺乳就可以根据健身改善饮食的安排。
体质比较差的产妇可以选择在生产完后四个月开始健身,在这时候可以增加健身的项目,在四个月后健身并不会影响伤口的愈合,但是也要注意选择做不剧烈的健身方式,比如瑜伽、游泳等,同时可以多做一些有加强盆底肌的锻炼。
随着身体的恢复可以加大健身的力度,剖腹产后健身的时间最好和医生咨询,因为具体的健身时间要根据身体恢复情况来做决定,还要注意在健身期间确保营养的均衡。

分享:

56

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
周明芳的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved