肌肉拉伤要多久才能好

2023-08-10 07:42

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肌肉拉伤恢复起来是比较慢的,常言道伤筋动骨一百天,肌肉拉伤属于伤筋的一种,完全恢复的时间虽然不需要一百天,但是一两个月也是免不了的。可以通过积极的治疗和锻炼让肌肉拉伤早点恢复,缩短恢复的时间。可以采取针灸、推拿等理疗方法,对拉伤处的肌肉进行疏通,只要经络疏通了,肌肉的恢复就会比较快。还可以通过一些康复锻炼促进肌肉的恢复,通过拉伸、伸展等动作,锻炼拉伤处的肌肉,增加肌肉力量和强度,不仅可以帮助缩短恢复时间,还可以减少以后再次受伤的几率。

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徐海林北京大学人民医院

2023/09/12 阅读(4404)

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