艾灸可以有效刺激穴位，具有很好的保健和治疗作用，正常情况下，艾灸每天1次即可缓慢起效。
艾灸是利用艾叶燃烧产生温热刺激，作用于经络输血，具有温经散寒、活血化瘀、益气止痛、升提阳气等作用。适合用于虚寒性体质，寒结内生的病症，这种体制得温则缓。艾灸每天1次，不用次数过多，需时间慢慢累积，热度缓慢渗入体内，改变寒邪。
艾灸后要喝1杯温开水，以补充艾灸温热作用所消耗的水分，女性经期和哺乳期避免在腰骶部和小腹部艾灸。