牙齿长智齿的时候发生疼痛，这时候最好做到早晚刷牙、饭后漱口，来保持口腔卫生。长智齿的时候发生疼痛，大概率是局部牙龈有一些炎症，所以作为患者，应调理自己的作息时间和饮食，来提高机体抵抗力，尽量避免熬夜，多喝水，饮食方面避免吃辛辣刺激食物，如麻辣香锅，还有油炸、腌制的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，以及容易消化的食物，这样早期的长智齿牙龈胀痛就可以缓解。
如果长期的长智齿，好几个月甚至好几年都感觉到局部疼痛，大概率是发生了局部智齿的阻生，也就是这颗智齿无法长出来，所以就会导致隔一段时间智齿周围牙龈发炎的反复发作，这时候最好去看一下牙医来进行检查，必要时拍摄X线片，来评估一下这颗智齿是否能够长出来。如果本身就是阻生，需要在炎症消除以后及早进行智齿拔除，防止对邻牙产生破坏。