晚上老是做梦、睡不好，一般是由于焦虑或者思虑过多引起的，还可能由于患者存在精神衰弱或者抑郁的情况引起的，首先建议患者在晚上睡觉之前，可以使用热水泡脚或者泡澡，以促进全身血液循环，缓解症状。
患者在日常生活中也应该注意自己的情绪，避免情绪过度激烈，同时患者也要到医院进行心理疏导，缓解自身焦虑的情绪，促进睡眠的质量。如果症状比较严重时，患者可以到医院进行检查，积极治疗原发病，患者也可以服用一些镇静、催眠的药物帮助治疗，可以选择地西泮、奥沙西泮等药物帮助治疗，以缓解症状，在日常生活中患者也要避免长时间熬夜。