祛湿茶一般来说都用了很多药食两用的中药，比如说有用陈皮的，有用茯苓的，还有用淡竹叶的，甚至有用薏米的，还有用决明子的，其实这些东西都是药食两用的，包括生姜、红枣更是可食用的东西，因此适当的喝一些问题不大，但是喝祛湿茶关键是要看组成是什么，这样的组成是否对症，关键是这一点，比如说用淡竹叶、荷叶加上白茅根这样的成分也可以组成祛湿的作用，它就是清热利湿的一个方子，比如说荷叶是清暑、微苦的药物，它对于寒凉病人就不太适用，因此如果说没有太大的量的话，认为少量的饮用一点问题不大。