最近失眠可能是失眠症，失眠症是指睡眠开始和睡眠持续有困难，导致个人睡眠量下降，失眠症的主要表现是入睡困难、睡眠较浅、夜间易醒、多梦、早醒、醒后再次入睡困难。引起失眠症的原因有很多：
1、可能与精神心理因素有关。如果近期心理压力过大，或者处于焦虑、抑郁的状态，就会出现失眠，治疗主要以改善情绪为主；
2、自身处于应激状态。当遭受亲人去世或者暴力打击等时，身体会处于自我保护的应激状态，精神状态比较兴奋会造成失眠；
3、食物及药物作用。当服用有兴奋作用的药物或食物时，比如肾上腺皮质激素、甲状腺素、饮用浓茶、咖啡等时，会使大脑皮层处于亢奋状态，从而影响睡眠。