早起空腹喝蜂蜜水自然是好的，能够有效达到清肠通便的效果，补充人体所需要的糖分，可以缓解便秘，但是在选择空腹的状态下喝蜂蜜水也同样应该掌握正确的方式，具体如下：
1、尽量不要把蜂蜜水直接当成早上的第一杯水，因为蜂蜜水并不单纯，会含有相应的糖分，在选择喝蜂蜜水之后，果糖就会马上转变成葡萄糖，人体也会逐渐被吸收，根本就没有办法清扫堆积在体内的毒素；
2、在选择喝蜂蜜水之前，一定要先选择喝一杯白开水，如此就可以把体内的毒素排出，身体的内部环境也会更加的轻松，可以达到更好的清肠排毒效果，同样也可以获得人体所需要的营养物质，这也是在喝蜂蜜水过程中所需要了解的。