小肚子胀分为生理情况和病理情况，如果是在月经来临前或者来月经后出现小肚子胀，是正常的生理现象，由于月经期体内激素发生变化，导致胃肠蠕动减慢所引起的，不要紧，可以给小腹部热敷缓解症状。同时要注意合理饮食，不要吃生冷刺激性食物以及产气多的食物，可以适当运动或者做腹部按摩促进肠蠕动，减轻小肚子胀的症状。也考虑是饮食不当或者胃肠道疾患所引起的小肚子胀，如果存在暴饮暴食或者进食不卫生的食物等，容易引起急性胃肠炎导致出现腹胀的症状，并且有可能会伴有恶心、呕吐、腹泻的症状，建议最好去医院肠道内科就诊。