每天刷牙，牙龈还出血，而且是在刷牙的时候出血，往往是牙龈有慢性的炎症，主要是刷牙的方法不正确、刷牙的时机不正确外，或者是刷牙的时间不足而造成刷牙的效果不良。如果刷牙的效果不好，在牙颈部堆积着大量的食物残渣、软垢和牙菌斑，就会产生毒素或是酶类刺激牙龈使牙龈发炎。
在牙龈发炎的时候牙龈组织里边的毛细血管会发生扩张，刷牙时会造成毛细血管破裂出血，就会出现刷牙时牙龈出血的现象，主要是没有在正确的时机进行刷牙。
要求在每一餐后加上睡觉前都认真刷牙，如果在晨起和睡前刷牙，整个白天口腔卫生欠佳，牙龈就可以发炎，就可以肿胀。建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，在每一餐后加上睡觉前都认真刷牙，每次刷牙不少于三分钟。