睡觉后头痛常见的原因有枕头高低不合适、不良睡姿、睡眠障碍导致的睡眠不足、受凉等。其中最常见的原因是睡眠不足导致的，要积极查找引起睡眠不足的原因，如果是精神因素导致，要帮助患者放松心情，学会排解压力；如是疲劳导致，需要在平日生活中注意劳逸结合，规律生活作息，避免熬夜；如果是身体其他疾病导致的不适症状，如疼痛引起，需积极治疗原发病，也可适当服用非甾体类镇痛药缓解疼痛症状。另外建议选择合适高度的枕头，养成保持良好睡姿的习惯，适当进行户外体育锻炼，如散步、慢跑、骑自行车等。